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住家保姆指導產婦如何正確“坐月子”

2020-07-27

住家保姆指導產婦如何正確“坐月子”,產后坐月子是我國的一種習俗,這是為了讓產后身體虛弱的媽媽得到更好的休息和調理,讓身體快速恢復。一直以來,我們都聽老一輩說,月子一定要坐好,否則會引起“月子病”,等你年紀大了,就會渾身疼痛。

那么,媽媽產后應該怎么護理,才能不會被“月子病”糾纏呢?今天,我們專業的住家保姆給大家做一下引導

住家保姆說在產婦分娩后,身體的所有器官(乳房除外)在解剖學和生理學上恢復到孕前狀態的這段時間,稱為產褥期,也稱為“坐月”,通常為6周,這個時間雖然很短,但非常重要。如果你不注意,就會生病。

1、室內溫度應適當(一般為18-20°C)。窗戶應打開,以保持室內空氣清新,但要避免直接吹。產婦的衣服,床上用品等應適當,不要太厚或太薄,要讓產婦感到舒適。

夏天不要捂得太嚴,有些人認為媽媽不能吹風,夏天也要穿厚的衣服,這樣在產婦體內的熱量不能排出體外,容易導致中暑。

2、注意飲食的調理。分娩后的前幾天很容易消化,適合吃營養豐富,不油膩的食物,如粥,面湯等。隨后要根據媽媽的胃口情況,逐漸增加食物量。

為了自己和孩子的健康,媽媽應多吃高熱量,高蛋白,高維生素的食物。如雞蛋,肉類,雞肉,豆類,牛奶,新鮮蔬菜和水果等。飲食和營養應該葷素適當匹配,保持多樣化。不要忌口,多喝湯,以保證乳汁的分泌。

3、活動。在正常分娩后24小時內要在床上休息,24小時后可以起床。在第三天或傷口拆線后,可以進行產后運動,目的是促進排便,恢復體力,減少靜脈血栓形成。產褥6周內避免重體力勞動,以防止子宮脫垂。

4、注意清潔衛生。保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之一的高錳酸鉀溶液清洗外陰。如果會陰部有腫脹或疼痛狀況,可使用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后避免污染傷口,如果傷口感染了化膿,應立即就醫。

產后新陳代謝旺盛,出汗是正?,F象,衣服應及時更換。如果是夏天,當母體的身體可以支撐時,便可以洗澡,但不能盆浴,以防止污水流入陰道并引起感染。天氣寒冷時,您可以每隔2-3天擦拭一次身體。

5、乳房護理。在媽媽分娩后的第二天,媽媽可以讓寶寶吸吮乳頭,促進乳汁的分泌。正常情況下,初產婦分娩后3天,經產婦分娩后2天開始分泌乳汁。最初只分泌少量黃色稀奶,稱為初乳。乳房腫脹后,乳汁量開始增加,乳汁呈乳白色。

媽媽應該每天用肥皂和溫水清洗乳房和乳頭,喂奶前要洗手,養成定期喂奶的習慣,每3-4小時喂奶一次,每次母乳喂養不超過20分鐘,要兩側的乳房交替喂養。

6、分娩后約6-8周,應帶寶寶到附近醫院進行健康檢查。檢查母體子宮收縮和子宮位置,以及全身器官和組織的恢復情況,同時要檢查寶寶的發育和喂養情況,以便及時發現異常治療。

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