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育嬰師需懂得添加輔食小技巧

2020-07-27

育嬰師需懂得添加輔食小技巧:當寶寶5個月左右大的時候,就開始對其他食物感興趣了,哪怕是完全母乳喂養的寶寶也會想吃其他的食物了。如果寶寶出現了看別人吃飯時會伸手抓或者流口水等反應,就可以開始給寶寶添加一些輔食了,為斷奶做準備。但是怎么安排輔食才是更合理的呢?育嬰師們讓我們一起來了解一下吧!
1、輔食種類

給寶寶食用的輔食最好以粗顆粒食物為主,等寶寶5-6個月左右大的時候,乳牙就開始漸漸長出,可以食用一些軟糯的嬰兒粥了,但是這個階段還不可以食用米飯。嬰兒粥是在粥里加入一定的魚、肉、蔬菜、豆制品等,食用這種粥可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。在這個階段還可以給寶寶食用一些魚泥、肉泥等食物,進行蛋白質和鐵的補充,也可以食用一些爛粥或者爛面條,給寶寶補充熱量。

2、輔食次數

對于6個月大的寶寶,每天食用輔食的次數,不用過多,一天食用一次就足夠。粥里的營養相比于牛奶和母乳會低一些,而且米粥中還缺少一些動物蛋白,所以一天食用一次就可以。并且,最好可以制作雞蛋粥、肉粥、魚粥等進行食用,隨著寶寶慢慢長大,可以適當的增加食用輔食的次數。

3、繼續食用母乳或配方奶

對于還不到1周歲的小寶寶仍然是需要食用母乳和配方奶的,額外進行輔食的添加。母乳或配方奶中缺少鐵、維生素還有鈣等營養元素,但是這都是寶寶生長發育所必須的成分,并且這類食品提供的熱量也不滿足寶寶每日消耗熱量的需求,所以一定要額外添加輔食。處于寶寶的離乳期,每天只保留500毫升的奶量就足夠。

4、烹飪秘訣

寶寶日常食用的輔食,需要煮至不需要用力就可以把食物壓爛的程度,要想達到這種程度,可以先把食物剁碎至碎末再進行煮。煮好的食物掉在盤子里應該像果醬一樣,可以堆成小山的形狀。

5、添加點心

在寶寶1-3歲的時候,寶寶會極其愛動,所以能量消化也會更加迅速,這時奶類就可當作點心進行食用,主要食用的就應該是一般食物。這個階段,點心每天添加2-3次即可。

最后,各位爸爸媽媽一定要注意衛生問題,最好可以做到現吃現做,餐具等也要經常消毒,以免造成寶寶的身體不適。


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